قدرت

شما هستید که بیشترین قدرت تسلط و اشراف را بر زندگی خود دارید. شما هستید که تصمیم می گیرید ازآنچه اتفاق افتاده احساس خوشحالی و خوشبختی بکنید یا احساس بدبختی و درماندگی.و هیچ چیز نمی تواند بدون اجازه ی شما  شما را خوشحال یا ناراحت کند.

چه کسی شور و شعف و خوشحالی واقعی را از شما می گیرد؟

یکی از دلایلی که سخت پیگیر رشد روحی و معنوی خودم شدم. آن هم هنگامی که نوجوان بودم این بود که دیگر از آن همه فرازونشیب های روحی خسته شده بودم. دیگر نمی خواستم به وقایع و حوادث بیرونی متکی باشم.تعجبی نداشت که چرا تا آن اندازه حالم بد بود. مانند کشتی ای بودم که سکانی نداشت. نه بادبانی نه لنگری. کشتی ای که در معرض باد و طوفان بود.

به دیگران و شرایط و مقتضیات اجازه داده بودم که احساس خوشحالی و شادی را از من بگیرند. در واقع هیچ کس هیچ بلایی سرم نیاورده بود. خودم بودم که تصمیم گرفته بودم خوشحال نباشم چرا که خیال می کردم باوجود چنین اتفاقاتی دیگر نمی توان خوشحال بود. منبع این همه درد و رنج فقط خودم بودم.

راز (1):

تمامی آنچه به منظور خوشحالی و خوشبختی واقعی بدان نیاز دارید در درون خودتان است.

هیچ کس غیر از خودتان قادر نیست آرامش درونی را برایتان به ارمغان آورد.

                                            *رالف ولدو امرسون*

ادامه نوشته

سخنان باربارا

مواقعی در زندگی ما وجود دارند که به خوبی آماده ی رشد و تغییر هستیم. مقاطعی در زندگی هست که مقاومتی در مقابل تغییر نداریم چرا که اگر تغییر نکنیم زندگی برایمان خیلی سخت می شود. مواقعی نیز در زندگی هست که اگر سرجایتان بمانید و تغییر نکنید متحمل درد و رنج خواهید شد زیرا جایی که باید باشید نیستید. اگر خیلی خوش اقبال باشید درست در همان لحظه که نیاز دارید تغییر کنید خداوند (یا جهان هستی یا هوش و قدرت برتر و متعالی یا هر چیز دیگری که اسم آن را می گذارید) چیزی برسر راهتان قرار می دهد که دقیقا به آن احتیاج دارید تا بتوانید قدم بعدی را بردارید. شاید آدمی باشد که سرراهتان قرار می گیردو تشویقتان می کند که خود را ارزیابی کنید.و یا اتفاقی باشد که برایتان می افتد و شما را مجبور می کند تغییر کنید.

چنانچه احساس می کنید چیزی در زندگیتان همه چیز را به هم می ریزد اشتباه نمی کنید. این همان باد تغییر است که وزیدن گرفته است. باد رحمت و لطف الهی. چنانچه به دقت به پیامی که این باد می دهد گوش دهید. می توانید صدایش را بشنوید که زمزمه می کند: وقتش رسیده که با خوشحالی و خوشبختی بیشتر و دردو رنج کمتری مواجه شوی. وقتش رسیده آزاد و رها از ترس باشی. وقتش رسیده خویشتن خود را به یاد آری.

این کتاب را برای زنان نوشته ام. البته منظورم هرگز این نیست که این رازها جهانی نیستند و در مورد مردان صدق نمی کند. بلکه تنها چیزی که مد نظرم بوده این است که این کتاب بیشتر دعوتی از زنان محسوب می شود .

حقیقت

هنگامی که حقیقت را ببینید نقاب انکار کنار خواهد رفت. مادامی که ادراک شما از وقایع درست نیست احساس خوشحالی و خوشبختی نخواهید کرد اما زمانی که ادراک خود را تصحیح می کنید ناشادی ها و بدبختی های شما به پایان خواهد رسید.

                                              *شانکارا*

رازهایی در مورد زندگی

خجسته ترین و مبارک ترین لحظه ای است که متعهد می شوید حقیقت را بشناسید: حقیقتی چنان محکم و استوار که خلل ناپذیر باشد.

                                                    *گرومایی چیدویلاساناندا*

ادامه نوشته

توقعات

هنگامی که روزتان را با انتظارات و توقعات خاصی شروع می کنید و بنا را بر اتفاقاتی می گذارید که قرار است پیرامون شما بیفتد تا شما از درون احساس خوشحالی و خوشبختی کنید خودتان را از همین الان آبستن شکست و احساس بدبختی و بیچارگی می کنید. بدین ترتیب شما خود را قربانی شرایط و مقتضیات محیطی می کنیدو هیچ تسلطی برآن ندارید و برای احساس رضایت و خوشحالی درونی تمام و کمال متکی و وابسته به دیگران و عوامل محیطی و خارجی هستید.

چگونه یک یک روزهای زندگی خود را روزهایی زیبا عالی فوق العاده و به یادماندنی سازید:

هنگامی که یگانه هدف ما در زندگی آن است که ((به دست آوریم)) و به موفقیت های بیشماری دست یابیم همواره احساس شکست خوردگی خواهیم کرد چرا که همیشه همه چیز آن طور که ما برنامه ریزی کرده بودیم پیش نخواهد رفت.

هنگامی که به زندگی به مانند کلاس درس نگاه کنید که در آن موفقیت تغییر و رشد و تعالی انسانی معنا شده است رویدادها و احساسات خود را دید و نگرشی متفاوت ارزیابی خواهید کرد.

فکر

ذهن شما درست برای بدبخت کردن و ناشاد کردن شما به همان اندازه انرژی و نیرو به کار می برد که هنگامی که می خواهد شما را خوشحال و خوشبخت و راضی کند.تنها کاری که باید انجام دهید این است که بیاموزید ذهنتان را دوستدار خود کنید و کاری کنید که برای شما کار کند نه برضد شما.

رشد

تمامی رشدها و موفقیت ها و دستاوردها به نوعی مستلزم دل به دریا زدن و پریدن از یک صخره به صخره ی دیگر و ترک منطقه ی امن و پریدن به سوی ناشناخته حتی به طور موقت است.

تست روانشناسی سه بعدی

Image and video hosting by TinyPic


این تصویر در حقیقت ثابت و بدون حرکت میباشد . اگر آنرا متحرک میبینید به فشارهای روانی شما مربوط میباشد

هر چه سرعت حرکت در تصویر بیشتر دیده شود فشارهای روانی بیننده نیز بیشتر میباشد و بالعکس


هنگامی که در زندگی با مشکل یا مانعی روبرو شدید:

هنگامی که در زندگی با مشکل یا مانعی روبرو شدید می توانید پرسش های زیر را از خودتان بکنید:

چه نکته ی مثبتی در آنچه برایم اتفاق افتاده وجود دارد؟

این بحران کدام جنبه ی وجودم را به من نشان می دهد؟

اگر خواست خداوند بوده که چنین چیزی برایم اتفاق بیفتد خداوند چه چیزی را برایم در نظر داشته؟

چرا روی دادن چنین اتفاقی در زندگی ام در مقطع کنونی ضروری بوده است؟

چگونه می توانم با خودآگاهی و صبر و متانت هرچه تمام تر این مشکل را پشت سر بگذارم؟

چگونه می توانم از اتفاقی که افتاده در جهت رشد و تغییر خودم استفاده کنم؟

خداوند با قرار دادن این مشکل در زندگی من می خواسته چه چیزی را به من بیاموزد؟

زندگی از درون به بیرون

زندگی آن چیزی است که از درون برشما حادث می شود.اگر خوشحال هستید به سبب اتفاقاتی است که در درون خودتان می افتد و اگر غمگین هستید بازهم به سبب اتفاقاتی است که در درون خودتان می افتد. دنیا تماما آن چیزی است که در درون شما اتفاق می افتد.

تفاوت های احساسی میان زنان و مردان به نقل از روانشناسان معروف دنیا!

ریشه این تفاوت های احساسی پسرها و دختران در دوران رشد جست و جو میشود . تحقیقات بسیاری در مورد این دو دنیای جداگانه به عمل امده که محدوده آنها نه تنها از طریق بازی های متفاوتی که دختران و پسران دوست دارند بلکه از روش ترس بچه های کوچک در مورد تمسخر و تهمت قرار گرفتن مشخص شده است

ادامه نوشته

یک دقیقه

هر روز صبح یك دقیقه وقت برای خودتان كنار بگذارید ، بنشینید و فكر كنید.

یك دقیقه وقت بگذارید و كار كوچكی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.

ادامه نوشته

تاثیر رسانه ها بر رفتارهای جنسی جوانان

به تصویر كشیده شدن رفتارهای جنسی در عرصه رسانه‌های تصویری و مكتوب، با تأثیر مستقیم بر رفتارهای مخاطبان آن‌ها و به ویژه جوانان و نوجوانان همراه بوده است. بر پایه مطالعات و تحقیقات متعدد، بسیاری از رفتارهای نابهنجار جنسی در بین جوانان، نتیجه انتشار و پخش چنین تصاویر تحریك‌آمیز و اغواكننده‌ای می‌باشد كه روز به روز بر دامنه آن‌ها افزوده می‌شود.

ادامه نوشته

خواب و رویای جنسی

حـتی در ایـن دوران کـه مسائـل رابطـه های جنسی کمـی بـازتـر شـده اسـت، بـاز هم خیلی از مردم وقتی خوابی در ایـن رابطـه داشتـه باشند، نگـران می شونـد. بـه ویـژه، اگـر عــملی که در خواب انجام داده اید، در زندگی عادی برایتان غیر منتظره و تکان دهنده باشد، این خواب ها آزار دهنده ترخواهد شد.

ادامه نوشته

اگر بعد از ازدواج رابطه جنسی با همسرتان دچار اختلال شود

 

برای کنار آمدن با زندگی زناشویی که هیچ اثری از رابطه جنسی در آن دیده نمی شود، چه باید کرد؟ اول اینکه، آیا در ازدواج شما به خاطر فقدان عشق و علاقه رابطه جنسی وجود ندارد یا به خاطر یک وضعیت بد و وحشتناک؟ در هر دو حالت هنوز هم می توانید زندگیتان را از خطر نابودی نجات دهید و شادتر و خوشبخت تر زندگی کنید.

 

ادامه نوشته

اهدافی که در میل جنسی افراد مهم هستند

میل جنسی البته چیز جالبی است اما مردان و زنانی که در آن افراط می کنند روج و جسم خودشان رافرسوده می سازند
 برای اصلاح این وضع نه فقط باید به اشتباهات موجوده در روابط مرد و زن پی برد، در عین حال باید دارای این جرات و اراده نیز بود که چاره ای آنرا پذیرفت و اجرا کرد اینکار همیشه آسان نیست زیرا اغلب لازم می شود نظریات و عقاید نادرستی را که از دوران بچگی یاد گرفته و تربیت غلطی را که پذیرفته ایم بکلی دور بریزیم و بجای آن افکار درست و تازه ای را قبول کنیم

ادامه نوشته

جلوگیری از کم شدن تمایلات جنسی

در تجربه به من اثبات شده که از مهمترین متغیرهایی که می تواند در شادی زندگی مشترک نقش مهمی را ایفا کند، عجیب بودن، تازگی، و حس بالای زوجین در ارضای نیازهای یکدیگر است. یکی از دلایلی که رابطه جدید و یا هر کار دیگری را میتواند جالب توجه کند این است که زوجین می خواهند به یکدیگر لذت بخشند و همین امر خود منجر به خلق خلاقیت و تحریک جنسی می شود.

ادامه نوشته

وقتی از سلامت جنسی حرف می زنیم



تازه ازدواج کرده است. کلافه است. نمی داند مشکل از خودش است یا همسرش. نمی داند اصلا مشکلی دارند یا نه؟ آنها زندگی شبانه موفقی ندارند و این مسئله کم کم دارد به زندگی روزانه شان هم کشیده می شود. زن رویش نمی شود برود پیش یک متخصص که بیماری های جنسی را می شناسد، مرد غرورش اجازه نمی دهد این کار را کند. تصوراتی که هر دو نفر در مورد پشت پرده ماه عسل داشته اند دارد به هم می ریزد و هر کدام دیگری را مقصر می داند. آنها نمی دانند سلامت جنسی چه شکلی دارد و کسی هم در این مورد برایشان حرف نزده است.

 

به من گفته اند با 1500 کلمه در مورد چیزی حرف بزنم که توی تمام کتاب های آسیب شناسی روانی لا اقل یک فصل کامل را اشغال کرده است. به من گفته باشند یا نه ، خودم می دانم که دارم روی میدان مین راه می روم و باید با وسواس یک خنثی کننده بنویسم تا یک دفعه همه را نبرم روی هوا. این میدان مین اولین مشکل مشترک من و مخاطب من است. مخاطب من یعنی کسی که در سالم بودن خصوصی ترین جنبه زندگیش شک دارد. یک قاون نانوشته اجتماعی می گوید که رو کردن این مشکل فراگیر اما پنهان، زشت است به همین خاطر هر دو ما - من و مخاطبم- داریم در یک دور باطل چرخ می خوریم و مشکلمان روز به روز گنده تر می شود. بالاخره یک نفر باید این انگشت های احتمالی اتهام را که به سویش روانه خواهند شد تحمل کند و ایمان داشته باشد که کارش درست است. می خواهم در مورد سلامت جنسی حرف بزنم.

 

ادامه نوشته

اعتیاد به سکس

123.jpgاعتـیـاد بـه سـكس به عدم توانایی در كنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. هنگامی که اعتقادات دینی و مذهبی در یک فرد کم است یا اصلا وجود ندارد و در خانواده وی مشکلات فراوان تربیتی و اجتماعی وجود دارد فرد خود را به دست شیطان سپرده و دچار بی بند و باری شده برای رهایی از فشارهای روحی و عصبی دست به اعمال بسیار خطرناکی میزند که اعتیاد به سکس یکی از آنها است.
سكس و اندیشدن به آن افكار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. استرس یـك عامل برانگیزنده و تشدید كننده این اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سكس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسكین می دهد.
باید توجه داشت كه نباید اعتیاد بــه ســكـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت. فرد معـتاد به سـكس ممكن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندكی باشد و این اعتیاد در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.
در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسكین میدهد. اما فرد معتاد از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد. این معضل در جوامع غربی و جوامعی که ارزشهای دینی نادیده گرفته میشود بیشتر است.

اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترك آن میباشد

ادامه نوشته